venerdì 20 aprile 2012

Consigli per dimagrire.

Ho raggiunto i 54 kili cavolo che fatica ma sono più motivata che mai e il mio primo abiettivo i 50 kili, è vicino **

-Bere tantissima acqua lontana dai pasti, idrata e riduce la fame.
-Bere almeno 2 tazze di tè verde al giorno, aiuta a perdere peso perchè aumenta il dispendio di calorie.
-Mangiare peperoncino, aiuta a bruciare calorie più velocemente poichè stimola la produzione di succhi gastrici.
-Bere tanto caffè, nei 15 minuti seguenti dall'assunzione aumenta il metabolismo del 15%
-Mangia almeno 5 volte al giorno, piccoli spuntini minuscoli.
-Fai tantissimo sport! In un'ora di ginnastica si sprecano 500 calorie circa
-Se sgarri, ovvero mangi più di quanto dovevi, fai sport anche a casa, esercizi e cerca di sprecare le calorie.
-Mangia cheungam senza zucchero, si sciupano 20 calorie all'ora, hanno un unico difetto gonfiano la pancia d'aria.
-Tantissima forza di volontà! Il cibo non rende felici, è un illusione.

Cazzo voglio essere magra, impegno, forza di volontà e determinazione.. posso farcela.

2 commenti:

Anastasia ha detto...

Ottimi consigli!

Anastasia ha detto...

ottimi consigli!