2° settimane e 4 giorni di dieta sana!

Ragazze, sto benissimo..sono felice, davvero. Ho il controllo su me stessa e questo mi fa sentire forte..1000-1200 calorie giornaliere tutti i giorni.. quando assumevo calorie in più, recuperavo il giorno dopo facendo un'ora di sport o esercizi in più. Pure il mio stomaco si è abituato, quando ho mangiato 1500 calorie mi sentivo pienissima, oltre che soddisfatta.  La chiave per il dimagrimento è la felicità nel piatto.
Non mi sono ancora pesata, questo lunedì lo farò.. ma mi basta aver perso anche 1 solo chilo e sono contentissima. Arriverò ai 50 e poi ai 48..anche tra 6 mesi, non importa. Ma ci arriverò così, lo so.

Ho riscoperto il piacere di mangiare con gli amici..
Ho riscoperto la magia della prima colazione, Latte e Biscotti..
Ho riscoperto il gusto dei cibi..
Ho riscoperto il piacere di assaporare i miei cibi preferiti..
                                         
                                               Ho riscoperto, il gusto della vita.

E adesso mi chiedo, sembrerà assurdo, come diavolo facevo a mangiare 300 calorie? Follia..

Una settimana di dieta sana e sano esercizio= -1.1 kg ;)

Ebbene sì, dopo una settimana in cui ho seguito una dieta da 1000 calorie circa, abbinata a sport, esercizi giornalieri.. i risultati si fanno vedere! Un kilo in meno segnava oggi la bilancia.. peso 59.9. kg. Lunedì scorso pesavo 61 kili. :D
Sono soddisfatta al massimo, perchè non ho sofferto la fame, mi sono tolta alcuni sfizi, non ho rischiato abbuffate e mi sento benissimo. La pancia sgonfissima, mi sento in salute ed è una sensazione bellissima.
Se continuo così entro la fine del mese sono - 4 kili! Uhuhuh :D

Stare bene con me stessa, una volta per sempre!

Sono incazzata con me stessa. Incazzata nera, perchè mi sto rendendo conto di aver buttato questi mesi della mia vita ripetendo continuamente la stessa routine di merda :mangiare pochissimo, digiuno, abbuffata, abbuffata, mangio normale, abbuffata, diguno, abbuffata eccetera eccetera! Circolo vizioso di merda!
Per quale motivo? Dimagrire? Ok io voglio dimagrire, voglio vedere la mia pancia piatta e vedere quella gonna corta attillata addosso che mi sta una favola. Ma mi sono chiesta.. se continuo così ce la farò mai? E la risposta è: NO, cazzo, NO!
Anche se non mangiassi per mesi e perdessi tutti questi kili di grasso, poi dovrei ricominciare a mangiare normalmente, perchè vivere così SEMPRE.. non è possibile, almeno per me (grandissima amatrice della buona cucina). E quindi? Riprenderei tutti i kili o quasi, un pò come mi è successo. E ricominciare, ricominciare, ricominciare.. sacrifici,rinunce eccetera, eccetera.. BASTA!
Perderò questi 10 kili\15 kili.. in modo sano! Una volta e per sempre.. i chili persi lentamente sono quelli che non si riprendono più. E' questo quello che voglio! Non voglio vedere nella bilancia -3 kili in 3 giorni, voglio vedere -1 kilo in una settimana. Ma una volta e per sempre!
Correre, sport, sudare, sudare, mangiare sano MA mangiare, e' la chiave per il successo.
Basta anoressia di merda, vatti a farti fottere.
Scusate lo sfogo!

I'm here girls!

Saalve bellezze, ebbene sì oggi è domenica, piove ed io ho deciso di scrivere. Interessante no?
Vi aggiorno un pò sulla mia situazione di adolescente. Vita: merda e noia. La mia vita è piatta. Piatta che più piatta non può esserci, le solite cose, i soliti amici, le solite uscite.. da un anno e mezzo a questa parte nessun ragazzo che abbia minimamente scombussolato le mie giornate. Ho bisogno di una scossa, ma una scossa potente. Ho bisogno di sentire il cuore battere, di sentirmi viva. Non voglio coglioni pervertiti che mi apprezzino per il culo e stop. Ho bisogno di un ragazzo che mi ami, con cui passare le giornate. Merda..merda.. Phoenix! A chi cazzo stai pensando?..Voglio il mio ex. Merda l'ho detto. Voglio uscirci. Il fatto è che ancora non l'ho dimenticato.. fanculo e mi manca, mi manca tutto di lui. Ogni tanto si fa sentire, chattiamo, messaggiamo..ma finisce lì. A volte mi dice di vederci, ma non siamo mai arrivati ad un appuntamento, che tra l'altro secondo me andrebbe alla grande.. il problema è, arrivarci.
Cambiamo argomento. Scuola? Bene dai, non mi va di parlarne.Sono la solita secchiona in fondo, quindi, non ho di cui preoccuparmi. Cibo: nota dolente! Molto dolente.. Peso: disastro. Non voglio nemmeno dirlo.
Domani è lunedì ed entro fine novembre vedrò di ritornare ad un peso nei limiti della decenza.
Mi siete mancate!

Sparita

Assente,ebbene si'. In tutti i sensi. Assente da me stessa e da voi. Studio,studio e non vedo l'ora che tutto finisca. Non ho tempo per me. Il mio peso e' un disastro, non riesco a seguire uno schema,una dieta,nulla. Ho perso l'equilibrio. Mi faro' risentire quando lo ritrovero' e quando quel fottuto numero della bilancia sara' sceso.
Un bacio e siate forti!

Chi va piano va sano e va lontano.

Quante volte da piccole avete sentito raccontare dalle vostre maestre,nonne, mamme.. la storia della tartaruga e della lepre? Io personalmente, un mare di volte. Sembrera' infantile, ma mi ha affascinata sin da piccola,per la sua semplicita' e per il messaggio chiaro e diretto ,che La Fontaine, intellettuale acuto che visse alla corte di Versailles,  riesce a trasmettere.
Chi va piano, va sano e va lontano..
Quanta verita' in queste parole. La mole imponente di lavoro o di impegno, grava pesantemente sulle spalle di ogni comune mortale, portandolo a cedere e inevitabilmente al fallimento. Ma se l'impegno viene diviso in piccolissime parti, senza fatica o con pochissima, si puo' giungere a grandi risultati. E' di questo che mi sto rendendo conto in questi giorni.. Piano, piano, a poco a poco, devo pretendere il giusto da me,cio' che e' nelle mie possibilità. Sta andando benissimo in questi giorni, la dieta e' abbastanza equilibrata, dovrei assumere 509 calorie no? Ne assumo tipo 1000 e 500 le consumo facendo step a casa ,sali e scendi di continuo per per un'oretta. Si suda da morire, della serie maglietta completamente bagnata davanti e dietro. Auricolari e musica a tutto volume mi motivano a continuare per 60 minuti, altrimenti non riuscirei proprio. Poi vado in bagno tutti i giorni e il che e' sintomo di regolaritaà .Vedo la pancia più piatta.. *-*
Sara'.. Tra un mese esatto ho deciso che postero' prima e dopo :)
Bacio a tutte <3<3

Perseverare!

Mi sento una pazza.. forse semplicemente lo sono, oppure no. Che importa? Sta di fatto che cambio per la millesima volta direzione. Sono una squilibrata, ebbene sì. La cosa che mi fa imbestialire è che quando inizio qualcosa sono pienamente convinta di potercela fare e invece poi, appena ci sono dentro e magari ce l'ho quasi fatta, mollo, la mia determinazione sparisce.. per quanto riguarda la mia vita in generale non funziona quasi mai così, fortunatamente. Desidero qualcosa, comprendo che sarà difficile, mi impegno il minimo, sicura del fallimento e invece puntualmente le cose mi vanno alla grande. Sarà che ho un culo pauroso? Ma per quanto riguarda dimagrire, non funziona così..fallisco puntualmente. La botta di culo non basta.

Basta. Sì, lo dico da 2394949 mesi, ma fatemelo ridire. Basta, io ce la farò. Non importa se sarà vero ma adesso dico che IO ce la farò. Che la Skinny diet vada a farsi fottere, sono stanca di seguire schemi, calorie da rispettare e bla bla bla. Adesso comando IO, ci sono IO, mangio ciò che dico IO. IO e non il cibo..

Oggi 20 ottobre 2012 inizia la mia sfida, parto adesso o non riparto mai più.
Ho 56 giorni di tempo a partire da oggi per arrivare a 52 kili.
Parto da un peso sconosciuto che si aggira intorno i 58-57 (credo).
Piano: -Non consumare più di 509 cal giornaliere.
           - Un'ora di camminata al giorno.
           - 5 minuti di addominali al giorno.
           - Calorie extra da consumare con eventuale sport, corsa il giorno dopo ecc..
           
Sarà DURA, altro che. 

Statemi bene ragazze. Siete tutte fantastiche e vi voglio veramente bene. Ci siete sempre. ♥

Ma vaffanculo.

Ieri, 4° giorno di Skinny. Colazione perfetta: yogurt magro 100 gr (48 cal), un cucchiaio di crusca d'avena (20 cal). Scendevo le scale per recarmi a scuola pensando "Brava, brava continua così" fierissima di me.
Ritorno da scuola, stranamente avevo una fame terribile. Avevo fatto merenda, ma lo stomaco brontolava in un maniera paurosa. "NON PERDERE IL CONTROLLO, PRANZA DECENTEMENTE". Dovevo mantenermi sulle 100 calorie dato che la sera avrei avuto una cena con i compagni delle medie.
Inizio bene, un pò di fagiolina e mais con tantissimo peperoncino. Benissimo.
Ma.. sento un odore delizioso.. MERDA, mia madre ha fatto la torta al cioccolato.. *NON PUOI MANGIARLA*.. "SI PUOI, SOLO UNA FETTA NON FARA' NULLA", *CHE STAI FACENDO?* " MANGIA, MANGIA".
Un diavolo dentro, un fottuto diavolo.. che mi ha portata a mangiarne metà. Poi la cena, fortunatamente, mi solo limitata. Non ho avuto tempo il tempo materiale per consumare tutte quelle schifosissime calorie che sento ancora in circolo nel mio corpo. Bilancio su 500\ 2000 (?)
Brava, bravissima.. Hai fallito. Echepalle. Ritornerò mai ai miei 51? Ai tempi in cui la mia migliore amica mi diceva "Sei dimagrita" e detto da lei, fidatevi ce ne vuole! Mi sembra di buttare il tempo così, come se nulla fosse, io che al tempo do un valore inestimabile. Non si deve sprecare un attimo della nostra vita, ogni attimo bisogna impiegarlo in qualcosa di utile, in qualcosa per noi, in qualcosa che faccia sia che i nostri sogni diventino realtà. Non buttero' più attimo, lo giuro. Lo giuro, basta. Magari sarà una cazzata, ma l'importante è pensarlo adesso, iniziare, si, inziare, di nuovo.

Domani si riricomincia. It's Monday :)

La Skinny la ri-comincio domani. L'avevo iniziata mercoledi ma questo week end me la sono presa comoda, troppo. Ho sfiorato le 1000 calorie. Em non va bene, si ricomincia SERIAMENTE domani! Phoenix sul serio, quante volte ti sei ripetuta ricomicio e non l'hai fatto? Troppe! Non va bene, no no! Da domani 30 giorni senza sgarri e nello sfortunato caso dovessi sgarrare si rimedia con esercizi, cyclette o camminata!
A parte questo sono di buonissimo umore :D buona domenica<3

Ricomincio.

L'abc? Troppo dura.. vedere quei giorni in cui devi consumare solo 100 calorie, mi fa entrare in crisi. Per non parlare dei digiuni..che non riesco a fare. Io riesco a seguire un regime che mi soddisfa, 400 calorie mi vanno benissimo, mi soddisfano anche 300.. ma 100 no. Finirei per abbuffarmi lo so,a maggior ragione quando non c'e' verdura in casa e le cose che puoi mangiare hanno porzioni minuscole "da topo" non da umano.
Oggi pausa, e domani riinizio la Skinny, molto piu sostenibile!

Ho visto delle foto di quest'estate dove pesavo 63 kili..ero oscena. Una balena, grassa da fare schifo.
Ieri ero a una festa e c'era una ragazza magra, magrissima.. probabilmente anoressica. Il viso dolce, piccolo. Un vitino sottilissimo e delle gambe sottili, lunghissime. Era circa 1.70 e poteva pesare si e no 43 kili. Era di una grazia e il vestito che indossava stretto in vita le donava un eleganza impressionante. Complessi, complessi, complessi. Grassa, grassona, grassona.
Devo essere come lei, anzi, meglio. Ce la posso fare.
Sono al 6° giorno di Abc. Mi vedo dimagrita. Sarà..
Ho deciso di pesarmi i 1° di Novembre.
Un abbraccio

Cambiare.

Per quel che vale... non è mai troppo tardi, o nel mio caso, troppo presto per essere quello che vuoi essere. Non c'è limite di tempo, comincia quando vuoi... puoi cambiare o rimanere come sei, non esiste una regola in questo, possiamo vivere ogni cosa al meglio o al peggio. Spero che tu viva tutto al meglio, spero che tu possa vedere cose sorprendenti, spero che tu possa avere emozioni sempre nuove, spero che tu possa incontrare gente con punti di vista diversi, spero che tu possa essere orgogliosa delle tua vita e se ti accorgi di non esserlo, spero che tu trovi la forza di ricominciare da zero.

Tratto da un film meraviglioso "Lo strano caso di Benjamin Button".

Sono al 4° giorno di Abc diet. Peso? Sconosciuto, non mi peso da un paio di giorni.

Non basta essere forti ogni tanto, bisogna esserlo ogni giorno!

E' da parecchio che non postavo nulla sul blog, motivi? Un pò perchè non mi andava, un pò per mancanza di tempo, un pò perchè questo dannatissimo numero non scende.
La Skinny diet l'ho terminata giorno 30 settembre e in questi giorni mi sono concessa alcuni piaceri della serie: patatine e torta.
Sono passa da 63 kg a 56 kg. La perdita di peso non è stata notevole, ma le misure cavolo sì, che sono cambiate!
Circonferenza vita da 77 cm a 71 cm.
Circonferenza fianchi  da 88 cm a 85 cm.
Circonferenza coscia da  56,5 a 51 cm.
Circonferenza braccio da 28 a 26,5 cm.
Oggi ho deciso di iniziare l' ABC diet, sarà dura.. ma cavolo voglio quei fottutissimi 50 kili adesso. Non dico 45 ma 50 sì! Costanza, costanza, costanza.. sarà questa l'arma vincente.
PS. Avete presente il bastardo (il mio ex) per il quale sono entrata in questo circolo vizioso? Toh, si è fatto risentire... ma come? Al solito suo, della serie ti caco oggi e domani chi ti cerca più. Infatti, mi ha lasciato in 13 nel bel mezzo di una conversazione via messaggi di una tristezza..ma perchè lo fa? Io, intanto, ci ho fatto l'abitudine.
Un bacio ragazze :3

Fase di stallo.

Diciamo che il titolo di questo post è azzeccatissimo. Ebbene sì, signore e signori, mi ritrovo anch'io in quell'orribile fase ,di questa discesa, in cui il numerino della bilancia non cambia. Sono ferma a 56 kg da quasi una settimana e quel fottutissimo numero, nonostante  io faccia i salti mortali tra dieta e palestra non vuole scendere. Che odio!
Si è bloccato il metabolismo.. che palle..
Oggi provo a mangiare solo proteine, tanta acqua e tè verde, sperando che almeno domani ci siano due bei 5! 55 kili!
If I hope, it will happen. Magari fosse sempre così..

13° giorno di Skinny!

Sta mattina mi sono pesata e peso.. 57 kili. Bene, ieri ne pesavo 56,3. Oh che palle.. Il fatto è che, ieri, nel tardo pomeriggio sono uscita e sono andata a casa di amici (non uscire mai di casa se sai che le persone potrebbero offrirti cibo). Ecco, infatti, questi miei amici mi hanno offerto dei dolcetti ottimi, ai quali non avrei mai potuto dire di no, mi avrebbero scambiata per pazza e sinceramente non mi andava. Ne ho presi solo 3 minuscoli. E fin qui tutto bene, 450 calorie rispettate. 

Torno per cena a casa e ta tan.. pizza! I miei avevano ordinato la pizza.. no cavolo. L'ho mangiata normalmente (la pizza è il mio cibo preferito, non riesco a rinunciarci).

Il responso mattutino naturalmente ne ha risentito! E vabbè..dopo 13° giorni perfetti, direi, che fa nulla!

Oggi dieta perfetta, palestra, pulizie di casa e domani spero di rivedere quel 56.. anche 56.9.

8 giorno di Skinny diet :)

Sta mattina mi peso e indovinate un po'? 57,5 kili ** la skinny va alla grandissima, rispetto tutto. Faccio 2 ore di palestra al giorno, piu' 10000 mila passi al giorno :) mi hanno pure detto che sono dimagrita! Non ho abbuffate da mesi ormai.. meglio di cosi' ;)

Aggiornamento Skinny diet e consigli :)

Oggi 4 settembre, il tempo sembra volare. Quest'estate mi sembra volata! Mi sembra ieri giugno.. :\
Non mi dispiace poi tanto che l'estate sia finita (quasi) ma non mi "cala" l'idea di dover ricominciare a studiare! Ma passiamo ad altro.. Il mio peso? 58,3 kg. Uhuh faccio progressi :D
 Sono al 5° giorno di Skinny, ho rispettato perfettamente le calorie previste, evito pane e pasta e prediligo tanta verdura e ortaggi! Che tra l'altro, ADORO! Oggi ho ricominciato la palestra ho fatto solo un'oretta, bho non mi andava di farne tanta, mi rifarò domani ;)
Ho preparato un programma per dimagrire al massimo e consumare grassi che inizierò domani, magari può interessare anche a voi.
Il mio piano è seguire questa scheda in palestra, che mi sembra ottima.
1-http://www.fashionfitness.it/images/schede_allenamento/gianluca_vitiello/Circuito_Dimagrimento_e_tono.pdf
2-10.000 passi al giorno. Che conterò con un'applicazione nel cellulare che conta i passi e le calorie consumate che si chiama "Smart Pedometer".
3- Mangiare almeno un cibo brucia-grassi tra quelli elencati (Peperoncino, mela, insalata, limone,pompelmo, ananas, aglio, cipolla, un cucchiao di farina d'avena la mattina, una noce)
4-Bere 4 tazze di tè verde
5-Prima di andare in palestra bere una tazzina di caffè che aumenta il metabolismo del 15 %

Consigli per chi va in palestra!
Per bruciare prevalentemente grassi consiglio di iniziare con un riscaldamento di 10 minuti cardio a media intensità (Cyclette, sycro, tapis roulant, ecc,,) poi continuare con i pesi, in modo da consumare tutte le scorte di carboidrati, che verranno bruciate in questa sessione. Poi passare di nuovo a fare Cardio, in questa fase consumerete prevalentemente grassi perchè i carboidrati li avete impiegati nella sessione di pesi.
E per finire streticingh di 2-3 minuti :)

Skinny iniziata :) si ricomincia da 0!

Oggi giorno 30 agosto,ho deciso di ricominciare la dieta,di riprendere il controllo su me stessa, di ricominciare(da capo) quello che avevo iniziato, di ricominciare a piacermi. Peso attuale?61 kili. Che disastro.. e pensare che a Maggio pesavo 51 T_T Ho preso 10 kili in questi 3 mesi d'estate.. e non ho nulla da ridire dato che ho mangiato tutti i giorni dalla mattina alla sera schifezze di tutti i tipi. Sono sdegnata, non voglio vedere una patatina fritta per i prossimi 3 mesi. Mettici pure che mi sono ridotta peggio di un bradipo,ovvero non mi muovo per niente,mentre durante i mesi di scuola facevo almeno 2 ore di palestra al giorno. Si ricomincia. La palestra riaprira' a breve, non vedo l'ora. Per oggi erano previste 400 cal che ho rispettato :)
Ps . Ho preso le misure di circ. vita e fianchi, braccio, coscia, caviglia,polso e collo. Cosi' alla fine della skinny vedro' i risultati:) 

Voglio dimagrire,fuck!

Non riesco a sopportare l'idea di non avercela ancora fatta..non mi do pace, non ci riesco. Non vedo l'ora che sia settembre cosi' ricomincio con la palestra, mi rinchiudo in palestra! Adoro fare sport, quindi, a maggior ragione! Tipo minimo 4 ore al giorno, abbinate a una dieta da fame.. dimagriro' che e' una favola! Non vedo l'ora. Non sto bene con me stessa, ho bisogno di piacermi ed essere finalmente soddisfatta e felice di me!

Quanto tempo che non scrivevo..

E' passato più di un mese dall'ultima volta che scrissi sul blog. Motivi? Fallimento totale. Ho trascorso questo mese ingrassando ogni giorno di più, mangiando schifezze, soddisfacendo ogni mia voglia.. quasi come fossi una donna incinta, mi sono lasciata andare un pò troppo..In pratica ho mandato a puttane tutti gli sforzi che avevo fatto, tutte le ore in palestra, tutti i sacrifici e le rinunce. Quanto peso? 60 kili.. Bello vero? Sono orrenda.. Non mi entra più nulla, tutti i vestiti nuovi mi stanno stretti.. mi viene da piangere.
Bho ricomincio da capo.. che posso fare?
45 kili più lontani che mai.. Primo obiettivo 55 kili.

53,5 kili.

Bene, bene, bene! Oggi mi sono pesata e sono 53,5 kiletti *o*
La skinny non la seguo più, diciamo che mi mantengo sotto le 800 calorie e mangio solo proteine, qualche foglia di lattuga e qualche frutto, faccio un pò di movimento e vi giuro ragazze si dimagrisce sul serio!
Ho avuto un'altra abbuffata lo scorso week end ed ho ripreso il kilo perso così lunedi sono partita che pesavo 56 kili! E oggi che è giovedi sono a 53 kili! Va alla grandissima.. per il week end o settimana prossima mi aspettano i 50 mi sa u.u

Consumare calorie.

Ogni due jamping jacks si consuma una caloria.
Quindi sapendo che un kilo di grasso ha 7000 calorie, per perdere un kilo basta fare 14000 jamping jacks, che divisi per i 7 giorni di una settimana sono 200 jamping jacks al giorno. Ecco un modo intelligente per perdere un kilo senza troppa fatica ;) i 200 jamping jack si possono dividere in 100 la mattina e 100 la sera.
Ogni 100 addominali si consumano 50 calorie.
Spero possano esservi utili :)

Guardate un pò in questo sito cosa dice sui jumping jacks ;)
http://tutelasalute.info/termine3/2011/09/calorie-bruciate-facendo-jumping-jacks.html

Ed inizia una nuova settimana..

Buongiorno stelle. Oggi sono particolarmente di buon umore, senza un motivo precisamente nonostante ieri abbia fallito miseramente.
Siamo andati a mangiare fuori e io, sapendo che il cibo non sarebbe mancato, ero partita prevenuta, dicendo a me stessa "Resisti, resisti, ce la puoi fare" e invece, ero lì sul piatto ad abbuffarmi.. Il problema è che, se non avessi mai il cibo davanti riuscirei a digiunare per mesi, ma se ho qualcosa davanti non riesco a resistere per più di 5 minuti, mi si apre la fame, sono un'inguaribile golosona. Sono fatta così. Così mi sono abbuffata un'altra volta, lo stomaco mi stava scoppiando, sono stata sveglia fino alle 2 di notte aspettando che il mio stomaco digerisse tutto quello che avevo mangiato. Va bhé capita, ogni tanto le abbuffate, mi sto rendendo conto, mi servono a motivarmi per almeno 5 giorni, dal 5 giorno in poi la probabilità di sbagliare aumenta vertiginosamente;e dato che mi conosco, devo tenermi lontana da feste, cene, pranzi e quant'altro.. perché ci cado sempre, sopratutto dal 5 giorno in poi.
E' inutile cercare di resistere alle tentazioni perché, non ci riesco. Devo tenermi lontana dalle tentazioni, devo smettere di crearle.

Sono tentato di mangiare un gelato.

-Non lo mangio e poi sto male.

-Lo mangio e mi sento appagato.

Lo mangio, mi sento bene, la tentazione non si ripresentera' per un po'.

E' un po' semplicistico come ragionamento pero' per tentazioni di minore entita' funziona.

Oscar Wilde aveva sicuramente ragione.

L'unico modo per sconfiggere una tentazione è cedervi. Resistile e la tua anima si ammalerà desiderando le cose che ha proibito a se stessa, con il desiderio di quello che le sue leggi mostruose hanno reso mostruoso e fuori legge."

Thininspiration.

Girovagando un pò su Internet ho scoperto che Olivia Palermo, non so se la conoscete, la protagonista di "The Hills", è alta 1.61 cm e pesa 46 kg. Che pesava una miseria era ovvio, ma che fosse alta 1.61, non l'avrei mai detto. In pratica è alta quanto me e pesa quanto vorrei pesare io. Aspetta, aspetta, aspetta.. in pratica se raggiungo il mio obiettivo avrò il suo fisico? Cavolo! *-*

Premetto che lei non è che mi faccia molta simpatia, perché se la tira da morire, e in genere le persone che se la tirano, mi stanno sulle palle. Io tengo in considerazione solo il suo fisico, non lei come persona. sia chiaro.

Guardate un pò queste foto! La sua magrezza la sfila tantissimo, anche se non è molto alta sembra che sia 170 cm quando invece è 160cm.

Wow,wow,wow.
 Un giorno avrò il suo fisico, prima o poi, ma lo avrò.
 La skinny diet va alla grande, le calorie extra le consumo sempre con cyclette e tanta palestra! Con questo caldo, non ho neanche fame, non sono nervosa e questo mi fa evitare di abbuffarmi. Quant'adoro l'estate!  .

Ritorno ai 54 **

Ieri skinny diet rispettata ed ho mangiato solo proteine :) ho fatto cyclette e non sono stata ferma un attimo durante la giornata. Sta mattina, vado in bagno e poi mi sono diretta verso la bilancia.. e tatan 54 :D
Non perdevo peso da troppo tempo, era ora!! In questi giorni ho mangiato molto poco quindi sicuramente anche questo avrà influito :)
I can do it, we can do it.
D.A.
C= un uovo sodo 80cal
P=insalata 100 grammi pomodori, 2 foglie lattuga, scatoletta di tonno (120 calorie)
C= un pezzettino di philadelphia (60 cal?)

:)

Nuovo giorno, nuovo inizio.

Sta mattina sono stata a mare. Oggi è una giornata caldissima ed il sole era cocente. Dire che sono nera è poco, sono già abbronzatissima ;) e devo dire che mi dona moltissimo, mi dà un aspetto sano. A mare c'erano ragazze fottutamente magre, con fisici paurosi e ho pensato tra me e me. "Anch'io sarò un giorno come loro". Questo mi motiva tantissimo, mi dà tanta forza.
Da oggi Dukan Skinny diet ahah cioè seguo le calorie della Skinny e mangio solo ciò che è prvisto dalla dieta Dukan.

D.A.

Colazione: 200 grammi di yogurt bianco magro (90 calorie)
Pranzo: Una mozzarella (300 calorie)
Cena:

Finirò di aggiornare sta sera ;)

Non c'è più tempo per fallire.

Fallisco, si, ogni fottuto giorno cado. Cado su un vasetto di nutella, sul gelato, sul pane, sui biscotti.. Su qualunque cosa commestibile. E non riesco ad odiarmi. Sono troppo buona con me stessa, troppo poco severa!
Entro metà luglio DEVO essere 50 kili. Fanculo. Parto, si, e devo essere, almeno, decente!
Da domani inizio la dieta dukan, ovvero mangerò solo proteine, naturalmente cercando di mangiare il meno possibile e tanta, tanta, tanta attività fisica, attività fisica, acqua, acqua, acqua.. Dicono si perda un kilo al giorno. Che sia vero? Vi aggiorno.

Sono ritornata!

Ragazze mi mancavate, si, mi mancava leggervi e sapere come state! Purtroppo ho avuto problemi con la connessione internet ultimamente, ma finalmente tutto risolto!
Che dire? Questi giorni sono stati bellissimi. Praticamente sono stata fuori casa 24 ore su 24, naturalmente con i miei adorabili amici. Mare, discoteca, uscite. Niente stress, solo relax. Capirete bene che uscite= mangiare. Esattamente, diciamo che mi sono abbuffata non poco.. anzi TROPPO. Gelati a volontà, pizza e quant'altro.. senza contegno e senza riserve. Senza contare le abbuffate che facevo a casa. In pratica ho ripreso quasi tutti i kili che avevo perso e devo dire che mi sorprendo che non li abbia ripresi tutti da quanto mi sono abbuffata, anche perchè non faccio più sport come prima, per il caldo e anche perchè non ho il tempo materiale per farlo. Cavolo, mi guardo allo specchio e mi faccio schifo. Ho rimesso sù pure un pò di pancia.. FUCK.
Devo raggiungere quei fottutissimi 45 kili.. Mi sembra un miraggio, mi sembra impossibile.
Bene, forza e coraggio, volere è potere, dai, lo so.
Ok sono pronta per ripartire.. MISSION 45 ahah I CAN DO IT!

Sento il profumo dell'estate sulla pelle..

E' da 2 giorni a questa parte che le giornate sono fantastiche.. Caldo, sole.. Oh cavolo! E' tornata l'estate e manca solo una settimana alla fine della scuola.. *-*
Aspettavo questo momento da diciamo.. settembre? Si, esattamente da quando è iniziata la scuola ahah
La mia media non sarà come quella dell'anno scorso, ma non potrò sputarci sopra, sempre meglio di molti altri miei compagni. Mezza classe si porterà debito e sarà bocciata, io sono una tra quelle che passeranno al quinto anno con una media decente e senza debiti, questo importa.
Ma ritorniamo all'estate.. più tempo per me, meno persone che mi costringono a mangiare, più tempo per fare sport, tonificare, dimagrire, divertirmi. Tutto ciò di cui avevo bisogno. Qualche giorno fa si è fatto risentire il mio ex ( al solito suo) , ma questa volta col cavolo che gli do corda! Ogni volta si diverte a prendermi in giro per poi lasciarmi in asso. Ci è riuscito ben due volte, ma adesso basta. Sono forse ancora innamorata di lui, ma ho deciso di amare me stessa, di non soffrire ANCORA. Quest'estate partirò, conoscerò gente nuova, voglio innamorarmi, provare emozioni forti..
La skinny diet va alla grande sono al 4 giorno. Ancora non ho deciso di pesarmi, però mi vedo dimagrita, bho!

Periodo critico passato.

Lo stress scolastico sta per finire. Le ultime interrogazioni sono andate benissimo. Lo stress cala ed io mi sento gia' meglio, mi manca solo un'ultima interrogazione e per quest'anno HO CHIUSO. Quest'anno scolastico e' volato, ma e' stato il piu' stressante di tutti, per quanto mi riguarda. Cose negative: ho mangiato come un maiale negli ultimi giorni. Ho ingurgitato la qulunque. Credo di aver mangiato la spesa di un mese in soli 5 giorni...Peso? 55. Si ho fallito, spero siano liquidi, spero di perderli al piu'  presto. Ma non mi sento in colpa, non voglio essere severa con me stessa. Otterro' quello che voglio a tempo debito. Fa nulla se entro il 31  giugno sono 50 kg, vuol dire che ci arrivero' tra un mese, non mi importa. Non so che mi sia successo, mi sento piu' viva, piu' libera e meno costretta.. Intanto da oggi inizio la Skinny diet. Le calorie giornaliere non sono pochissime quindi credo di potercela fare.. Intanto inizio. Posto il mio primo DA.

Colazione: Mezza mela(26) + tazza di acqua calda con limone (2)

Merenda: Mezza mela (26)

Pranzo: Fettina di carne bovina (100)+ insalata(19)+ 2 pomodori (19)+ mezza lattina di tonno (75)

Cena:

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Mi odio.

Mi odio. Mi odio. La settimana scorsa ero cosi' brava, cosi' precisa nel mangiare il meno possibile.. e adesso? Un totale disastro. E' da 2 giorni a questa parte che sbaglio. Sbaglio, mi abbuffo, come una deficente mandando a quel paese tutti i sacrifici che ho fatto. Sono stupida? Cioe' come si fa? Mi odio. Sono troppo nervosa. L'Abc diet l'ho mandata a quel paese da un pezzo, certo, un fallimento come me che puo' concludere? Niente. Ci fosse stata uma fottutissima volta, in questa merda di vita che ho ottenuto quello che volevo. Le cose belle mi sono sempre capitate,per caso, arrivavano cosi‘, senza lottare. Ma una cosa per cui ho lottato e alla fine l' ho ottenuta, non c'e' stata. Mollo sempre, CAZZO. Sono nervosa, incazzata, anche per altri motivi, odio tutto. VORREI SPARIRE.

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Scusate l'assenza!

Che periodo super extra stressante! Studio,studio, studio. Compiti, interrogazioni.. ahhhhh potrei uscire pazza se non fosse per la mia trabquillita' e e positivita'. Bene, non ho neanche il tempo di vedere come state e cosa comminate .___. E crrdo sara' cosi' fino all'8 giugno. Quindi, non fateci caso se non sono presente piu' di tanto, sono super impegnata! Ma passiamo a me. Per me intendo la dieta. Sono sempre 51 kili, sisi. Non sono arrivata ancora ai fatidici 50 perche' ho avuto due compleanni di mezzo, insomma torta e quant'altro. Adoro le feste e non saprei mai rinunciarci. In ogni casoho mantenuto il peso grazie allo sport! Mi alleno minimo due ore al giorno a media intensita'  e mi diverto un mare. Per la fine del mese credo proprio di arrivarci ai 50, in fondo e' solo un kilo. E voi belle, che mi raccontate? :)

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51 kili.

Il mio obiettivo per oggi erano 50 kili, sono riuscita ad arrivare a 51 ma sono ugualmente soddisfatta :D ho seguito i vostri consigli, ho mangiato carboidrati a colazione, tipo fette biscottate o pane integrale, tanto nell'arco della giornata si consumano. Che dire,mi sto impegnando da morire. Le mie giornate aobo impegnatissime, scuola, studio e palestra. Ogni tanto riesco anche ad uscire durante la settimana per quallche oretta, aono organizzatissima e riesco a geatirw il tempo benissimo, riesco a fare tutto bene. Sono contenta. Unica cosa negativa sono stressatisssima per lw ultime interrogazioni e conpiti. Ce la sto mettendo tutta. Manca poco ed e' finita. Quest'anno niente media dell'8, ma chi se nw importa l'importante e' passare senza debiti ;) domani e domenica andro' a correre..e chissa' che lunedi' appaia un bel 50 sulla bilancia.. :) 

Un bacio belle

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Zero carboidrati. 50 entro venerdi'.

Sono stanca di vedere la bilancia oscillare tra i 53 e i 52 kili.  Sono cosi vicina ai 50 kili e li voglio troppo. Adesso. Bene. Entro venerdi'. Non e' una mission impossible, eliminero' i carboidrati per il momento. Zero pasta, zaro pane, zero. Gia' sono andata a mare. Il costume dell'anno scorso mi viene enorme. Enorme. Ero vacca da fare schifo. Ma non sono ancora soddisfatta, ancora qualche sembianza di balena si intravede. Che intravede! Si vede, eccome. Voglio essere snella e piacermi.Piacermi da morire. Fare invidia a tutte quelle persone che mi hanno fatto male. Ce la posso fare, devo ripetermelo sempre.

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Biscotti vi amo, vi odio.

Dahhhhh. Sta mattina ho avuto la pazza idea di i cucinarmi dei biscotti. Con la convinzione che ne avrei mangiato solo uno e gli altri li avrei lasciati ai miei e a mia sorella. Bella convinzione. Li ho mangiati tutti io, tranne 2. Ero caldi, con profumo delizioso, resistere era impossibile! Mi odio, ho zero autocontrollo. Praticamente mi sono rovinata con le mie stesse mani, che genio. Cavolo, proprio oggi che peso 52 é.é

Oggi palestra a palla, devo consumare tutte quelle fottutissime calorie.

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Mi sento vuota.

Vuota. Si, mi sento vuota. Come se non provassi emozioni, come se il mio cuore si fosse magicamente atrofizzato. Non sento l'energia e la forza di vivere,che mi hanno sempre distinta, scorrermi dentro. Mi sento apatica. Mi sento un oggetto in movimento senz'anima. Niente, niente riesce a sconvolgere questo stato di quiete piatta che mi opprime. Sono stressata. Fortemente stressata. Ho bisogno dell'estate, di DIVERTIRMI. Divertimento puro, sorrisi e amici. Ho bisogno del sole, del mare e del vento. Ho bisogno di fuggire, di mandare tutti a fanculo, di sorprendere me stessa. Ho bisogno di sale, acqua e sabbia sul viso. Ho bisogno di correre e volare..

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Il mio fisico orrendo 160cm x 53 kg.

Premetto che fino a quest'estate ero 63 dannatissimi kili. Essere arrivata a 53 in cosi' poco tempo e' un traguardo per me. C'e' ancora tanto lavoro da fare, lo so pero' mi sto impegnando e i primissimi risultati si vedono :)

Ecco una mia foto di ieri, si sono orrenda,ma meglio di qualche mese fa sicuro!

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53 kili waaa *o*

E finalmente dopo alcuni giorni, precisamente 3 giorni, di DURA palestra, arrivano i risultati. Non potete nemmeno minimamente immaginare il mio sorriso sta mattina dopo essermi pesata.. sono andata a scuola di ottimo umore. Troppo presa a bene. Ultimamente mi sto impegnando parecchio, più del solito. Mangio solo verdura e frutta.. stop carboidrati. Specialmente la sera. Litri e litri d'acqua. Tazze di tè verde e tanto succo di limone. Sto andando alla grande se continuo così entro la fine di maggio altro che 50 kili, anche 47 **

In 3 giorni ho perso un kiloo :D già mi vedo un bellissimo costume addosso ed un fisico mozzafiato u.u
Magari come questa modella.. forse pretendo troppo ahah

Contenta e soddisfatta di me :)

Vecchie foto.

Non so perché ma ho avuto voglia di vedere vecchie foto. Del 2011. Che anno.. Mi siedo nella sedia davanti il pc, rossa come il fuoco e anche lei un pò vecchiotta. Premo delicatamente sul pulsante d'accensione e aspetto che il pc si accendi. Si e' acceso.. clicco sulla cartella "Momenti 2011" e apro l'album. Sorrido, un tuffo nel passato. Le foto scorrono lentamente ad ogni mio "click".. I miei amici, mia sorella, io e il mio ex abbracciati,felici, con un sorriso a 32 denti.. Ero felice. Avevo tutto, la mia vita era un sogno.. ed anche con quei chili di troppo mi sentivo la ragazza piu' fortunata e felice del mondo. Poi foto dell'estate, il mio sorriso stentato, le mie dita intrecciate, gli occhi spenti.. Il mio ex mi aveva lasciato da poco, lo amavo e non era piu' mio. Piangevo tutti i santissimi giorni, io con un vestitino colorato ,occhiaie e un cocktail in mano. Per "dimenticare".

Io con la migliore amica al mare, con una pancetta enorme traboccante dal bikini verde smeraldo. Mangiavo piu del solito, cercavo nel cibo, Amore. Chiudo l'album, mi sento strana. Tuffi nel passato, ne ho bisogno, come l'aria che respiro..per capire chi ero e chi sono adesso.

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Nuovo programma dimagrante.

Bene siamo al 5  di Maggio ed io entro il 30 devo raggiungere i 50 kg. Di certo mangiar poco non bastera', quindi dovro' seguire meticolosamente un piano d'allenamento. Andro' in palestra tutti i giorni tranne la domenica e faro' 3  ore di palestra. UN'ora di step, un'altra di ellittica intensita' 9 e l'altra di tapis roulant e altri macchinari. Per un totale di 2000 kcal bruciate ** . Ammetto che e' un po' faticoso, ma non mi importa! Ce la posso fare, adoro fare sport e in piu' col mio fantastico mp3 ,ascoltando Alternative rock  non sento la fatica!

CALORIE CONSUMATE:

3 Maggio: 2500

4 Maggio: 1000

Oggi: purtoppo non potro' andarci T.T

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1° Maggio.

E domani è il primo del mese di maggio, ovvero altra mangiata dell'anno. Oggi è stata una giornata stressante tra spesa per domani, soldi, invitati ecc. Abbiamo organizzato con amici un allegro picnic. Io adoro i picnic. Unico problema: IL CIBO. Abbiamo fatto una spesa di circa 150 euro, quindi vi lascio immaginare quanta roba abbiamo comprato, quanto cibo, per abbuffarsi. Bene. Domani eccezione, mangerò quanto mi pare e piace, mi ci vuole! E dall'uno in poi si ricomincia la dieta, più 2 ore di palestra al giorno. Entro il 31 maggio DEVO raggiungere i 50 kili. Questo è il mio obiettivo. Devo farcela per forza, l'estate è alle porte e dato che vivo in una città sul mare, il mare mi chiama :)

Bhè sarà una giornata divertente domani, spero di divertirmi e godermela più che posso.

Voglio essere magra.

E' passato circa un mese da quando ho iniziato la dieta, in un mese solo 4 kili.
Cavolo, troppo poco, troppo.
Il fatto è che anche se ogni giorno mi impegno, poi arriva il sabato, amiche affettuose che ti offrono qualcosa ed altre occasioni alle quali non puoi sfuggire, e così sgarri. E intanto mi guardo allo specchio e mi faccio schifo. Mi giro, mi guardo intorno, tutte magre, bellissime. Mi guardo intorno e pure la pubblicità sta a ricordarmi che non sono una modella e tanto meno magra. Odio il mio corpo, non mi appartiene..Basta! Niente più tentazioni, niente più abbuffate, scuse a tutti e a tutto! "Non posso, mi fa male la pancia", "Ho indigestione".
Si ricomincia, più determinata di prima!

Che periodo di merda..

Cazzo, va tutto male.. Io, che sono sempre stata una secchiona a scuola, adesso prendo 3.. è che mi sento stressata, oppressa, da tutto e da tutti.. Vaffanculo. I miei che mi rimproverano sempre per cazzate, la "mia migliore" amica che di migliore amica non c'ha un cazzo dato che si comporta di merda con me, mi parla alle spalle, credendosi una gran figa quando è solo una cogliona, viziata, stupida.  Non si può capire il fastidio che provo quando sono con lei, mi trova sempre qualcosa che non va e mi dice "Ma cos'hai nei capelli?" "Ma te lo sei fatta lo shampoo?" " Ti sei messa l'ombretto, ti sta una merda". Ma vai a fare in culo. Se sto ancora con te e non ti ho mandato a quel paese è solo perché mi conviene, tanto appena faremo l'università ciao,ciao! Devo resistere solo un anno, non mi costa nulla! Cavolo non hai idea di come funzioni il mondo e pensi che sia io la deficente.. Tesoro non hai capito niente, tu non sai cosa sia l'Amicizia e tanto meno l'AMORE, quello con la A maiuscola, quindi non pretendere di fare la sapientona dicendo che il mio ex è un coglione e che non mi ha mai amata, ma che cazzo ne sai tu? Che tradisci il tuo ragazzo(adesso ex) così come se nulla fosse e poi gli dici ti amo e mi parli d'amore.. E poi che razza di amica è, una che ti dice che non sarai mai nessuno e non farai mai niente nella vita! Cazzo, dai! Io ho mille capacità in più di te bella ahah ..Ho bisogno di cambiare aria, di cambiare me stessa e di essere bellissima, stupenda..MAGRA. Tu con i tuoi chili di troppo e io fantastica mia cara.. Amicizie sbagliate, fottutissime, come cavolo ho fatto fino adesso? Me ne sto rendendo conto adesso? Non so più niente! So solo che devo persistere per raggiungere il mio obiettivo i 47 kili! Sono ancora a 53.. ma Ana è con me, e tutto ciò che ho attorno mi stimola ad essere forte e continuare.. Scusate lo sfogo e le parolacce.

Consigli per dimagrire.

Ho raggiunto i 54 kili cavolo che fatica ma sono più motivata che mai e il mio primo abiettivo i 50 kili, è vicino **

-Bere tantissima acqua lontana dai pasti, idrata e riduce la fame.
-Bere almeno 2 tazze di tè verde al giorno, aiuta a perdere peso perchè aumenta il dispendio di calorie.
-Mangiare peperoncino, aiuta a bruciare calorie più velocemente poichè stimola la produzione di succhi gastrici.
-Bere tanto caffè, nei 15 minuti seguenti dall'assunzione aumenta il metabolismo del 15%
-Mangia almeno 5 volte al giorno, piccoli spuntini minuscoli.
-Fai tantissimo sport! In un'ora di ginnastica si sprecano 500 calorie circa
-Se sgarri, ovvero mangi più di quanto dovevi, fai sport anche a casa, esercizi e cerca di sprecare le calorie.
-Mangia cheungam senza zucchero, si sciupano 20 calorie all'ora, hanno un unico difetto gonfiano la pancia d'aria.
-Tantissima forza di volontà! Il cibo non rende felici, è un illusione.

Cazzo voglio essere magra, impegno, forza di volontà e determinazione.. posso farcela.

Mega mangiate pasquali.

Oggi giorno di Pasqua. Tavola imbandita di tantissime cose da mangiare deliziose, tutti che mangiano senza farsi problemi, c'è chi fa anche il bis con un sorriso a 32 denti. Ed io? Io lì a tavola seduta accanto a tutti gli altri, che mi faccio mille complessi in testa. Di certo non posso evitare di mangiare, io mangio sempre, anche troppo,  capirebbero che c'è qualcosa che non va. Che ho fatto allora? Ho mangiato un pò di tutto, pochissime porzioni di ogni cosa, cercando di preferire verdure tipo peperoni e insalata. Ho scoperto un nuovo trucco per non abbuffarmi, se ho voglia di qualcosa ne prendo una porzione minuscola e così mi tolgo lo sfizio e rimango ugualmente soddisfatta senza esagerare :)
Domani Pasquetta, altra mangiata dell'anno arggg ed io dieta! Farò lo stesso di oggi, piccole porzioni! Meglio di niente! Se penso all'estate, all'invidia che provocherò in certe persone, mi sento forte e determinata!
Ce la sto facendo e ce la posso fare!

10° giorno di Dieta.

Sono passati 10 giorni esatti da quando ho iniziato la dieta, mangio poco, pochissimo. Bevo tantissimo, minimo 2 litri d'acqua al giorno, depura, previene la cellulite, allevia la fame e fa dimagrire più velocemente dato che accelera il metabolismo. Bevo tantissimo tè verde e caffè, anche questi aiutano a dimagrire. E indovinate un pò?! 55 kili *o*

Sono partita da 57 e sono arrivata a 55 **

La dieta funziona alla grande e devo dire che non è nemmeno tanto pesante, cioè resisto! Riesco a contrallare me stessa, ad avere il controllo :)

Il mio primo obbiettivo è vicino e sono davvero entusiasta! :D

Voglio cambiare, dieta ABC iniziata.

Sto passando un periodo terribile, non sto bene con me stessa. Penso e ripenso a quel coglione del mio ex.. e a quanto sono stata depressa per colpa sua quest'estate.. e sopratutto a quanto sono ingrassata per colpa sua. Io gli ho dato l'anima, tutta me stessa, tutto l'amore del mondo.. e lui? Lui mi hai dato quella misera felicità per quel breve lasso di tempo e quando mi ha lasciata mi hai regalato l'inferno. Basta, si cambia vita.. Da adesso sarò un' altra.. Ho deciso di iniziare l'Abc diet, voglio essere magra, magrissima.. mi sento enorme. Sono alta 160 cm e peso 57 kili.

 Il miei obiettivi:

• 50 kili
•  45 kili

Non sarà facile, ho provato altre volte fallendo ma questa volta metterò tutto l'impegno possibile, perché volere è POTERE ed io voglio ardentemente. Voglio essere una sirena, una fata, una ninfa.. adesso sono solo una lurida balena. Mi trasformerò, il mio vecchio corpo morirà e rinascerò dalle mie ceneri, nuova e meravigliosa, come una Fenice.

Ce la farò e staro bene con me stessa.

♥